ok system

apropo filmow, mam taki pyerdolnik do TV, filmy wrzucam na karte sd, system plikow ntfs zeby wieksze filmy moc wrzucic, Jak kopiuje z koma na SD ntfs, to to trwa kooooooorwa w hoooy dlugo, do ok 95% idzie normalnie a potem muli, Tak ma koorwa byc ? %-) Tak ma być. Tak działa karta flash. Idzie szybko większość filmu, progres jest a później [...]

[...] gorszy od reszty- troche walnięte proporcje (krótkie nogi i długi brzuch- duży minus), no i w fryzurze :P dobra można go nie lubić ale trzeba mu oddać że póki co miażdży system, być może zmienię zdanie jak zobaczę go w porównaniach z Phillem bo podoba mi sie jego sylwetka tego drugiego bo jakoś korespondencyjnie nie umiem sobie ich zestawić. [...]

Wszystko jest fajnie, tylko ja w zlym czasie tu przyjechalam, nie ma co sie rozwodzic, ale to mocno wplywa na moj performance. To, ze mam stosunkowo dobre oceny (srednia ok.60-65%, 70% to wyroznienie, u nich jest inny system oceniania, surowy) to jest kurva moj sukces, ktory mnie wprawia codziennie w zdumienie.

juz jestem.niebylo mnie bo wlasnie zacolem ta prace i niemam juz tyle czasu.wiec odpowiadam na Twoje pytania Michail: 1.trenuje w sumie od ok 20 miesiecy,systematycznie i przemyslanie z tym ze od niecalego roku stosuje jako taka diete i od tej pory dopiero zaczely sie efekty.natomiast od ok 1,5 miesiaca nie cwicze praktycznie wogole poniewaz nie [...]

[...] prowizoryczna, poniewaz nie mam z gory zalozone co jem danego dnia. Jem natomiast teraz duzo i posilki majace duza ilosc białka. Jesli chodzi o suple, to jedynie białko - system protein 80 na noc i OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX po treningu i w ciagu dnia. Jezeli bedzie potrzeba to wkleje moj plan :) Moj staz to ok. 9 miesiecy. Wzrost: 188 Waga: [...]

[...] np prostowanie wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie BICEPS 6 serii na samej sztande to za dużo. Daj 3-4 serie na sztandze unoszenie oburącz(Możesz stosować 8/11 swój system jeżeli Ci odpowiada lub zastosować progresję 12/10/8 lub regresję cieżaru 8/10/12) Dodatkowo jedno cwiczenie izolowane lub dwa (zależy od stażu) 2-3 serie (unoszenie w [...]

- jabłczan kreatyny TREC cm3 1250 DT: rano 4 capsy po treningu 4 capsy DNT: rano 4 capsy - anabolic BCAA system TREC Troche lipa po 800mg na kapsulke i drogie. Ale dawkuj ok 10 kapsułek po treningu - L-Glutamine T6 TREC Jeśli już masz glutaminę to ok ale ogólnie jest ona nieopłacalna, nawet masz temat w podwieszonych. Możesz dawkować po treningu [...]

[...] w przysiadzie i wyciskaniu na ławce, a mianowicie 5X5. Wyglądało to tak: Przysiad: 5X60,70,80,85,90 Wyciskanie na ławce: 5X40,50,60,65,70 Czy mógłbym przejść na taki system ? Wiem że częste zmiany nie są wskazane, ale czytałem że ten plan który wykonuje jest wskazany na zupełny początek oraz nie dokłada obecnie obciążenia w wyciskaniu i [...]

15-10-5 system bardzo ok pewnie na jasien na masie tez nim pojade

1. CKD to system dietetyczno-treningowy, gdzie ilość węglowodanów dziennie wynosi ok 50g + ładowania np co 2tyg. Low carb robisz bez ładowań i większa ilość węglowodanów. Masz w dziale odżywianie tematy. Poczytaj. 2. Wydaje się ok. 3. Nie polecamy w tym dziale schodzi zbyt nisko z węglowodanami. 4. ---- 5. Możesz robić po treningu. Jak Ci pasuje. [...]

[...] Nad jego okiem znajdzie się monitor zastępujący lunetę. Na uszach słuchawki, które wyciszą huk wystrzału lub też elektronicznie wzmocnią jego słuch. Dziś amerykański system Land Warrior (Lądowy Wojownik) jest nieco skromniejszy. Jednakże w porównaniu z tradycyjnym wyposażeniem i tak daje o wiele większe możliwości działania." Juz [...]

[...] radary rozpoznania pola walki. Dla wojsk lotniczych trafią m.in.: kolejny trójwspółrzędny radar dalekiego zasięgu NUR-12, 3 średnie samoloty transportowe CASA 295M oraz system kontroli przestrzeni powietrznej i naprowadzania "Dunaj". Kontynuowana będzie budowa korwet typu Gawron. "Nastąpi duże zwiększenie środków na jednostkę [...]

sie znam o tyle że ostatnio siostrze składałem% ale to stricte pod gry był c2d 8400 gf9600 bo pod mini atx(kwestia chłodzenia) tak bym hd4850 brał 2gb markowe ddr2 bo pod xp32b jak system 64 masz to 4lepiej hdka 500tke zasiłke dobrą 500tke do tego i smiga ok ale jak do pracy to troche inaczej bym składał

miałam kiedyś koleżankę w akademiku, jej system mnie rozwalał, bo wracałyśmy z zajęć, ona jadła, coś tam porobiła i kładła się spać tak ok 17, wstawała o 21-22 i się uczyła do 3 :-)

[...] że zrobi karierę będąc w banku i znając tylko excela, a po latach jak ma iść ciężko pracować to już leje na to. No o to mi tez mniej wiecej chodzilo, nie wiedzialem wyspiarza ktory chcialby sie narobic, albo ma prace w ktorej dobrze placa (lepiej od zasilku) i sie opier.dala, albo idzie na welfare Tak ich wychowal ten krzywy system socjalny.

[...] wiedzialem wyspiarza ktory chcialby sie narobic, albo ma prace w ktorej dobrze placa (lepiej od zasilku) i sie opier.dala, albo idzie na welfare Tak ich wychowal ten krzywy system socjalny. " Z drugiej strony znam tych co maja leb na karku i wlasnie dzieki temu systemowi sie wybijaja, bo sponsoruja edukacje nieml w 100% lacznie z kosztmai [...]

[...] dała mi 88 kg w dniu dzisiejszym Do podanej kaloryki stosowałam cheat day raz w tygodniu, gdzie liczba kcal była większa (nie liczyłam) Od nowego roku planowałam wejść w system 3 tygodnie na 1800, tydzień na 2100 (bez cheat dayów) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - do połowy [...]

[...] wychodzi na to że najlepiej nic nie jesc Ale moje nerki i układ moczowy mają skłonności do szwankowania, przewlekle na to chora nie jestem. Niemniej - musze wypracować system odżywiania na lata już, bo takie huśtawki doprowadzają mnie i mój organizm do szału. Co więcej - nie chce mi się i nie mam siły testować na siebie różnych rzeczy bo po [...]

przy trenowaniu kickboxingu polecam trening fbw , przerabiałem to i wiem ze taki system najlepiej sie sprawdza pon , sr , py fbw kickboxing wtorek i czwartek do tego dobre odzywianie i duzo snu i bedzie ok

[...] chodzi już lata na kravke i zaczął kapap. Wiec co nieco można napisać. Kapap ma na pewno dobrą metodykę nauki, ma kilka bzdur których nie potrzebnie uczą, ale to ma każdy system. W porównaniu z np. Combatem to na kapap bym nie postawił, jako dodatek ok. Następna sztuka walki z izraela dla europejczyków żeby kasę wyciągnąć, nie ma jeszcze [...]